날씨가 부쩍 추워졌습니다. <br /> <br />특히 일교차도 심해 건강관리에 더욱 신경 써야 할 텐데요. 환절기 건강관리법, 김수현 캐스터와 자세히 알아보겠습니다. 김수현 캐스터! <br /> <br />날이 추워지면 어떤 질환을 주의해야하죠? <br /> <br />[캐스터] <br />요즘같은 날씨에 가장 주의해야할 질환은 바로 심혈관 질환입니다. <br /> <br />기온이 떨어지면서 혈압이 상승하게 되고요. <br /> <br />급성 심장 질환이 발생할 가능성도 높아집니다. <br /> <br />특히 혈압을 조절하는 자율 조절 능력이 떨어지는 고령층에서 빈번히 발생하고 있어 더욱 주의가 필요합니다. <br /> <br />심장 질환을 예방하려면 음식을 싱겁게 먹어야하고요. <br /> <br />채소와 생선을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. <br /> <br />또한 하루 30분 이상 운동을 해주는 것이 도움이 되고, 평소에 정기적으로 협압을 측정하면서 관리를 하는 것이 좋겠습니다. <br /> <br />오늘만큼은 아니지만 내일 아침에도 다소 춥겠습니다. <br /> <br />서울 아침 기온이 7도까지 떨어질 것으로 보이는데, 하지만 한낮에는 19도까지 오르는 등 오늘보다 3도가량 높아지며 추위가 풀리겠습니다. <br /> <br />내일도 대체로 맑은 하늘이 함께 하겠습니다. <br /> <br />다만 아침까지 서리가 내리는 곳이 많겠고, 일부 지역에서는 물도 얼겠습니다. <br /> <br />또 동해안에는 오전에 비가 조금 오겠고, 너울성 파도가 높게 일겠습니다. <br /> <br />날씨 포커스였습니다. <br /><br />▶ 기사 원문 : https://www.ytn.co.kr/_ln/0108_202010291859589921<br />▶ 제보 안내 : http://goo.gl/gEvsAL, 모바일앱, social@ytn.co.kr, #2424<br /><br />▣ YTN 데일리모션 채널 구독 : http://goo.gl/oXJWJs<br /><br />[ 한국 뉴스 채널 와이티엔 / Korea News Channel YTN ]
